Body Workout ist ein Ganzkörpertraining.
Beginnend mit einem Wurm up werden dann Beine, Brust, Rücken, Arme, Schultern und
Bauch gezielt „bearbeitet".
Abgerundet wird die Stunde durch ausgewogenes Stretching und eine abschließende Entspannung.
Ziel dieses besonders effektiven Trainings ist eine Steigerung der Kraftausdauer, ein erhöhter
Grundumsatz, gesteigerter Stoffwechsel sowie Kräftigung des Immunsystems und eine Verbesserung
des allgemeinen Wohlbefindens, indem es unter anderem muskulären Dysbalancen vorbeugt.
36 € á 60 min pro Monat, oder 10-er Karte 105 €